O que seus desejos podem estar dizendo sobre sua saúde

O que seus desejos podem estar dizendo sobre sua saúde

Você já parou para pensar em por que tem vontade de comer determinados alimentos? Prestar atenção nisso pode ser importante para sua saúde: alguns desejos na alimentação podem representar deficiências nutricionais e outros problemas do organismo. 

Confira o que a vontade grande de comer algum alimento específico pode esconder:

Fotos: Thinkstock

Sorvete

Alimentos lácteos cremosos tendem a suavizar problemas como acidez e refluxo ácido. Ter vontade de tomar sorvete pode ser a forma que seu corpo encontra de minimizar os sintomas de estômago irritado. 

Frituras

Comer muitos alimentos fritos pode indicar que seu corpo está sentindo falta de energia. Se você dorme pouco, pode sentir vontade de comer mais alimentos gordurosos, que ativam o centro de recompensa no cérebro e fazem com que o corpo tenha uma sensação de plenitude e saciedade. Na verdade, esta sensação é apenas temporária, e logo a fome volta com tudo.

Queijo

Sabia que queijo também é açúcar? Enquanto pensamos nele apenas como uma deliciosa fonte de proteína, o corpo vai além e processa também os açúcares naturais do leite, que podem estar em falta no organismo. Muita vontade de comer queijo também pode revelar falta de cálcio e vitamina D no organismo. 

Carne vermelha

Se você está fazendo muitos exercícios ou é vegetariano, é possível que seu corpo sinta necessidade de mais proteína no organismo. Não se esqueça de consumir alimentos com este nutriente antes de malhar - é a proteína que dá saciedade e força ao corpo.